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每天大概1800作業左右吧
2000cc是標準
最少兩公升誒
我都是最少一支1.5升的水一天
體重(KG)*30cc/ml
一天約兩千吧,空閒時喝
至少1500cc
正常2000cc
如果工作性質不是靠勞力體重*30等於一天補充的水量,若是靠勞力的工作可以工作結束後多補充300到500
每天都沒喝到建議量…
問就是3000cc
2000cc基本
至少要1000cc吧
至少1000CC 不含飲料!
想喝多少就喝多少
有的時候10有的時候100
3000UP
2000-3000吧 天氣熱的時候
兩公升最少 多喝水很重要
一天都喝2000以上
寶可夢相關的產品都會想玩 但無奈自己技術不足 等於送錢給台主
如果真的找不到廁所才會
應該頂多變瘦 因為作息很正常 壯倒是有點難
早餐除了這兩家另外推薦個丹丹的早餐 肉鬆蛋吐司配紅茶鮮奶超讚
家裡都是坐著上 在外面的話大部分都是小便斗 馬桶也不確定乾不乾淨 不太敢坐
多喝水, 多吃高纖維食物
我覺得吃是影響最大的 懶得運動的話少吃一點很重要
學生時期學過很入門的吉他 會按幾個和弦就能彈好幾首歌 不懂的人就會覺得你很厲害