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看家醫科戒菸門診 配合用藥
看周遭如果朋友都會抽基本上要戒很難
有心要戒都可以吧 不會向毒品一樣反應這麼大
慢慢減少,還有用其他東西轉移注意
因此而生一次重病 病到怕了就可以一次根絕
有戒烟茶,或者暗示自己抽烟害健康
有戒過,時間拉長5天抽一包7天抽一包漸漸地就會發現不抽也沒差就戒掉了
可以從減量開始,搭配口香糖或替代品分散注意力
現在好像有出一種噴劑 直接對口腔噴 感覺相比口香糖貼片 這種抑制感會來的更快 不過聽說有人 用噴霧 菸戒了 但還是持續使用噴霧 所以算是一種替代品?
YOUTUBE看下肺癌介紹片,立馬會有強大的動力戒菸,想抽時再看看比什麼效果都好.