跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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我是唱歌诶。然后写日记。最近发现写日记很有效哦
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聽聽音樂 看看別人玩遊戲 來發洩情緒
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瘋狂打手槍 一天十次不是問題
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爆吃一波雙主餐或一桶炸機
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找朋友聊天喝酒,或是爆打手槍
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唯一紓壓方式-打炮 醫學界有很多報導研究
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打開VOOFD?的好車台?
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一個人開車到海邊走走
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吃東西跟睡覺 最常這樣
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去操場或公園跑一跑步,點一堆好吃的回家嗑!
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去健身房撸個鐵或去球場投投球吧
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聽音樂、看書、偶爾出去運動
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看看一些好笑的影片
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喜歡去運動 流汗很爽
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找朋友喝一杯,多講幹話有益身體健康
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去運動到沒力,或出門看風景
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我習慣睡覺,通常睡一覺就比較解壓了
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有壓力真的建議透過運動發洩,不要衝動性消費或是做些不理智的行為
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打游戲 或者打籃球 把自己的注意力轉移