@Luke-Chan 一律建議旅遊平安險,然後不要亂投保
大家睡前會有什麼習慣嗎?
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現在人應該都是滑手機或玩手遊到睡著吧
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睡前voo滑一個小時 不然隔天起來沒精神
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滑一下手機跟有氧
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睡前習慣刷牙
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一定都是洗完熱水澡再睡
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睡前先喝一杯水
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看手機看到睏就會睡
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睡前一定要聽podcast
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聽一下音樂,滑一下抖音馬上入睡
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滑一下影片看一看累了就會想睡
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我睡前一定要開著電視睡,太安靜的我反而睡不著
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我睡前如果不洗澡洗臉,把自己清理乾淨,還真的是不敢上床,睡覺的地方是神聖不可侵犯的
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洗臉是一定要的 跟滑一下手機 滑到睡意來
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看一下漫畫 睡意一來就直接睡了
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不滑手機睡不著
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喝水
檢查鬧鐘 -
調鬧鐘
去上廁所 -
滑手機滑到有睡意為止
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檢查明天鬧鐘和看臉書或是youtube短片
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手機要播影片有聲音才睡得著