在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
有健身之後 慾望變很大的感覺嗎??
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有時候很累的話根本就沒感覺
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慾望不知道 但表現真的比較好
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好像真的有這樣感覺應該是,突然很想要
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@台灣好車網 買六送六我喜歡
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欲望没怎么变大 但是食欲变大是真的
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運動會促進血液的循環 神經系統也會變好 精神 體能也會提升 正常
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每次運動完都想來一發
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會呀 特別男生會分泌更多荷爾蒙
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體內的睪固酮會升高,每次深蹲蹲完都好像一尾活龍xd
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會呦 血液循環會變好
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原來不是只有我有這種感覺喔,我原本以為是我的錯覺沒想到很多人都這樣覺得~
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還好吧,累得半死
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不管怎樣都要來上一發
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我的感覺是還好 但就變持久了
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不得不說 健身之後我需求真的變大很多
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只有變硬沒有特別變多的感覺
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充血時間變快,體力變好
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沒有 只有全身痠痛