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會呀 特別男生會分泌更多荷爾蒙
體內的睪固酮會升高,每次深蹲蹲完都好像一尾活龍xd
會呦 血液循環會變好
原來不是只有我有這種感覺喔,我原本以為是我的錯覺沒想到很多人都這樣覺得~
還好吧,累得半死
不管怎樣都要來上一發
我的感覺是還好 但就變持久了
不得不說 健身之後我需求真的變大很多
只有變硬沒有特別變多的感覺
充血時間變快,體力變好
沒有 只有全身痠痛
J
教練說五練 就五練囉
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
廖
伏地挺身100下
我覺得有睡夠比較重要
還是喜歡去見房
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的
努力地做減脂