一週都去健身房訓練幾次

[Jason55]

一週3到4天，胸背一起一周練兩天，腿肩一起一天，肩手一起一天，不過前三角發炎就是了 =.=

[newfxck]

2~3次 不認真練
如果認真練大概是3~5次

[雖尾]

有時間的話4次吧
順便排解壓力

[sam7788]

一個禮拜3次 有空就4次

[蘇飛]

我是平日的135都會練，因為學校會開放，放學可以練免費的

[R 2]

一個禮拜兩次

[張小如]

一周6練但是因為是要比賽啦

[哈哈]

兩到三次吧 有時候蠻懶的

[tong]

以前一周都去3次
現在自己買健身器材在家練

[史塔森]

練二休一
一週大概去健身房三～四次
沒課表練身體健康的😊

[林阿]

胸背肩腿，四天一個循環，二頭排在背那天，三頭排胸那天

[大腳怪]

忙也會一週三練，如果真的有空閒會一週4-5天

[花花]

兩天一練
相當開心
純粹練健康的

[坐北潮男]

有在練的話至少要一週三練吧 以前我都會4-5練 現在好懶

[維]

3次 中間都間格休息一天

[Oowweenn]

2次 主要是本身工作時間太長

下班去都休息了
會費丟水溝🥲

[Yu H]

1周4次 背胸腿肩我是分開練 可能偶爾還有力會夾雜小肌群

[我是好傑寶]

不忙的話3次

[i Y 0]

最好的話六天 胸背腿兩循環然後休息

[happyman]

推拉腿三天休一天，無敵