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如果只是要身體健康又不想花錢公園其實就可以了
健身房吧 器材比較多
年輕 健身房 老了公園 完美 都可以去
公園派阿 不用花錢運動
公園派,健身房感覺很多人注目
健身房才有冷氣阿
健身房派+1,有冷氣才舒服啊
健身房+1,公園派怕姿勢不良
看自己的需求瞜健身房有冷氣有水有器材比較完善
健身房專業器材多 有冷氣 又不用怕在室外被蚊蟲咬
不管公園還是健身室,最緊要有恆心
健身房 底子好點再去公園
公園到底怎麼練阿認真的嗎 有什麼器材可以用之類的嗎 感覺都是老人做儀式感假裝會身體健康用的
健身房為主,公園維持用,公園頂多拉單槓比較有練到,其他的器材沒重負練不起來
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
伏地挺身100下
我覺得有睡夠比較重要
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的
努力地做減脂