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健身後一小時內吃
習慣飯後兩小時運動,運動完會再吃點水煮蛋
健身之前吃輕食
2—3小時之後才主食
健身前吃一點健身後再吃多
健身後再吃比較好
健身後再吃~
前後都吃一些
我是健完後再吃~
健身前吃點東西 不然很容易力竭 之後在吃飯就好
健身前吃一點點,健身後再吃不然容易反胃
後吧 健身前先吃點小東西讓血糖不要太低就好
前後吃的東西跟份量都不一樣,健身前微量澱粉,健身後主要蛋白質,目前這樣吃沒什麼問題
我都空腹健完再吃
運動完再吃吧 先吃的話會不舒服
健身後吃,先吃大重量會吐
個人習慣運動後吃,動一動比較有胃口
吃點小東西後健身,健身完再吃XD
應該要先吃飯哦不然沒力氣
肯定健身後吃才不會吐
胸部還沒有堆積太多肉量之前 做夾胸意義不大吧
慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
一練,我怕練太壯
練腿 就沒有理由說沒力氣
試試看划船 我覺得是最佳練背動作喔
為了健康也可以吃健康一點吧 不一定要去GYM
我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣
離家近的話會考慮