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    一天要走多少步才算健康

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 小無言小 離線
      小無言 超級會員 榮譽會長
      最後由 編輯

      我都會刻意去公園快走兼運動 一次至少三公里

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • TheQueenOfSpadesT 離線
        TheQueenOfSpades
        最後由 編輯

        幾步都好,妹子的話離我房間有幾步就走幾步

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 巴士林巴 離線
          巴士林 試用會員
          最後由 編輯

          很多人說1萬步
          但最近有研究說 如果你平時沒有行一萬步而突然走一萬步的話
          你的身體反而會變差
          慢慢加上去吧 由5000步開始

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • Kaikai LinK 離線
            Kaikai Lin
            最後由 編輯

            我覺得現在的生活5000步都算很難了欸

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 王永慶王 離線
              王永慶
              最後由 編輯

              至少有一萬步起跳 這樣才勉強達到運動量,當然有去健身房例外

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • willsW 離線
                wills
                最後由 編輯

                直接運動還是比較健康吧

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • freakeels spencerF 離線
                  freakeels spencer
                  最後由 編輯

                  台灣那麼熱,其實很難真的走那麼多步,經濟許可的話我覺得直接健身房是比較有效率的

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • M 離線
                    Method
                    最後由 編輯

                    想把一般通勤的步行當作運動真的是異想天開啦,那怕是單純快走10~20分鐘,都比通勤步行還好

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • HarrydogH 離線
                      Harrydog
                      最後由 編輯

                      好奇怪的問題
                      不如問運動多久才健康??

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 11TT111 離線
                        11TT11
                        最後由 編輯

                        1萬步吧 多走多健康

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • Jackey tsaiJ 離線
                          Jackey tsai
                          最後由 編輯

                          9000吧 但是我覺得如果能快走流點汗會更好

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • Chen RayC 離線
                            Chen Ray
                            最後由 編輯

                            9000以上吧,如果能更多比較好

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • C 離線
                              cchaha
                              最後由 編輯

                              手機運動app基本設定6000
                              可能6000就夠了吧 但我覺得走路不算運動
                              除非是快走

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • menn mennM 離線
                                menn menn
                                最後由 編輯

                                多走一點是一點

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 4 離線
                                  420420 正式會員
                                  最後由 編輯

                                  覺得想走路健康 不如健身

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 我是來亂的我 離線
                                    我是來亂的 試用會員
                                    最後由 編輯

                                    健身不一定健康吧,感覺身體更容易出問題,但也要看年紀啦

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 可樂喵喵可 可樂喵喵 鎖住了在 的話題
                                    • 第一個貼文
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                                      香港中環專科驗三高優勢在哪?一文了解!

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                                      達必妥濕疹針要打幾年?打多少針合適?

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                                      後天基因突變遺傳概率多少?一文分析答案!

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                                      apoe基因檢測有必要嗎?瞭解老人癡呆!

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                                      鼻咽癌基因檢測哪種好?“廣東癌”需提防!

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                                      香港性別鑒定有幾種方法?怎麼選擇?

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                                      香港y染色體檢測多少錢?綜合分析!

                                      關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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