一天要走多少步才算健康

[小無言]

我都會刻意去公園快走兼運動 一次至少三公里

[TheQueenOfSpades]

幾步都好，妹子的話離我房間有幾步就走幾步

[巴士林]

很多人說1萬步
但最近有研究說 如果你平時沒有行一萬步而突然走一萬步的話
你的身體反而會變差
慢慢加上去吧 由5000步開始

[Kaikai Lin]

我覺得現在的生活5000步都算很難了欸

[王永慶]

至少有一萬步起跳 這樣才勉強達到運動量，當然有去健身房例外

[wills]

直接運動還是比較健康吧

[freakeels spencer]

台灣那麼熱，其實很難真的走那麼多步，經濟許可的話我覺得直接健身房是比較有效率的

[Method]

想把一般通勤的步行當作運動真的是異想天開啦，那怕是單純快走10~20分鐘，都比通勤步行還好

[Harrydog]

好奇怪的問題
不如問運動多久才健康??

[11TT11]

1萬步吧 多走多健康

[Jackey tsai]

9000吧 但是我覺得如果能快走流點汗會更好

[Chen Ray]

9000以上吧，如果能更多比較好

[cchaha]

手機運動app基本設定6000
可能6000就夠了吧 但我覺得走路不算運動
除非是快走

[menn menn]

多走一點是一點

[420420]

覺得想走路健康 不如健身

[我是來亂的]

健身不一定健康吧，感覺身體更容易出問題，但也要看年紀啦