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    一天要走多少步才算健康

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 王永慶王 離線
      王永慶
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      至少有一萬步起跳 這樣才勉強達到運動量,當然有去健身房例外

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • willsW 離線
        wills
        最後由 編輯

        直接運動還是比較健康吧

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • freakeels spencerF 離線
          freakeels spencer
          最後由 編輯

          台灣那麼熱,其實很難真的走那麼多步,經濟許可的話我覺得直接健身房是比較有效率的

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • M 離線
            Method
            最後由 編輯

            想把一般通勤的步行當作運動真的是異想天開啦,那怕是單純快走10~20分鐘,都比通勤步行還好

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • HarrydogH 離線
              Harrydog
              最後由 編輯

              好奇怪的問題
              不如問運動多久才健康??

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 11TT111 離線
                11TT11
                最後由 編輯

                1萬步吧 多走多健康

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • Jackey tsaiJ 離線
                  Jackey tsai
                  最後由 編輯

                  9000吧 但是我覺得如果能快走流點汗會更好

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Chen RayC 離線
                    Chen Ray
                    最後由 編輯

                    9000以上吧,如果能更多比較好

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • C 離線
                      cchaha
                      最後由 編輯

                      手機運動app基本設定6000
                      可能6000就夠了吧 但我覺得走路不算運動
                      除非是快走

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • menn mennM 離線
                        menn menn
                        最後由 編輯

                        多走一點是一點

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 4 線上
                          420420 正式會員
                          最後由 編輯

                          覺得想走路健康 不如健身

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 我是來亂的我 離線
                            我是來亂的 試用會員
                            最後由 編輯

                            健身不一定健康吧,感覺身體更容易出問題,但也要看年紀啦

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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