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    一天要走多少步才算健康

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 巴士林巴 離線
      巴士林 試用會員
      最後由 編輯

      很多人說1萬步
      但最近有研究說 如果你平時沒有行一萬步而突然走一萬步的話
      你的身體反而會變差
      慢慢加上去吧 由5000步開始

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Kaikai LinK 離線
        Kaikai Lin
        最後由 編輯

        我覺得現在的生活5000步都算很難了欸

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 王永慶王 離線
          王永慶
          最後由 編輯

          至少有一萬步起跳 這樣才勉強達到運動量,當然有去健身房例外

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • willsW 離線
            wills
            最後由 編輯

            直接運動還是比較健康吧

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • freakeels spencerF 離線
              freakeels spencer
              最後由 編輯

              台灣那麼熱,其實很難真的走那麼多步,經濟許可的話我覺得直接健身房是比較有效率的

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • M 離線
                Method
                最後由 編輯

                想把一般通勤的步行當作運動真的是異想天開啦,那怕是單純快走10~20分鐘,都比通勤步行還好

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • HarrydogH 離線
                  Harrydog
                  最後由 編輯

                  好奇怪的問題
                  不如問運動多久才健康??

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 11TT111 離線
                    11TT11
                    最後由 編輯

                    1萬步吧 多走多健康

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • Jackey tsaiJ 離線
                      Jackey tsai
                      最後由 編輯

                      9000吧 但是我覺得如果能快走流點汗會更好

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Chen RayC 離線
                        Chen Ray
                        最後由 編輯

                        9000以上吧,如果能更多比較好

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • C 離線
                          cchaha
                          最後由 編輯

                          手機運動app基本設定6000
                          可能6000就夠了吧 但我覺得走路不算運動
                          除非是快走

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • menn mennM 離線
                            menn menn
                            最後由 編輯

                            多走一點是一點

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 4 離線
                              420420 正式會員
                              最後由 編輯

                              覺得想走路健康 不如健身

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 我是來亂的我 離線
                                我是來亂的 試用會員
                                最後由 編輯

                                健身不一定健康吧,感覺身體更容易出問題,但也要看年紀啦

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 可樂喵喵可 可樂喵喵 鎖住了在 的話題
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                                  抽血檢查的出來胃癌嗎?有哪些有效檢測手段?

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