問就是少女時代 NMIXX
失眠是不是跟壓力有關
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壓力可能是失眠其中之一的原因
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考試前一晚睡不着都是壓力的問題
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跟滑手機比較有關,睡覺前滑會讓我睡不著覺,現在睡前半小時不滑手機蠻有效的
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太多種因素了 但睡前不要用會發光的東西會改善很多沒錯
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缺乏運動就會
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睡前一直用手機的確會越來越有精神欸
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壓力影響肯定還是會有關係
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少運動也會影響
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壓力造成頭腦亂想整個會想事情到睡不著
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我自己工作壓力大也會失眠TT
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多多少少都有吧放輕鬆
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心理因素或壓力大確實會讓人失眠
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壓力大會比較好睡吧
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有關但不完全,試著數綿羊
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睡前兩個小時運動,一個小時前洗澡,這樣就會很好睡了
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失眠通常與壓力、焦慮、生活壓力、工作壓力等因素有關,但也可能與其他生理或心理因素相關
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壓力、飲食習慣或是睡眠品質都有關
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之前過得很開心不知道為什麼也失眠
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我通常失眠都是因為睡太晚 把自己搞到很累就睡得著了
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可能有關吧 但是還是去看睡眠診所最準 在那邊睡一覺他會診斷