時差真的好難改～

[NILL]

想改就要把自己搞到很累

[YMGG]

早一點睡還是睡不著，所以都直接通宵到晚上

[霖00]

要出去玩前 讓自己累一點 就會很快睡著了

[Taka]

每天都睡每8小時 時差就變了

[才哦三完善]

真的超難 每一個月調不了

[ang Yu]

很常都是 第一二天都很正常 第三天就突然該睡覺的時候完全睡不著 然後又被迫熬夜

[Tobbie Woods]

感覺要撐過去一次累到直接睡著

[丹尼斯佐敦]

千萬不要睡，咖啡提神飲料猛灌就對了，之前去美國沒忍住睡著，結果早上2點起床…真的很想死

[jinjin]

年紀越大 時差越難改啊 輪班星人體感應該更多

[哈樓你好嗎]

作息亂點就沒有調時差的問題了其實

[Kzen]

這真的沒辦法只能硬撐

[Happy Gilmore]

不要喝咖啡，不要喝任何的提神飲料，久了就愛睏了

[上鉤]

沒法吧 盡量還是不要亂時差 身體會不好

[馬鹿野郎]

睡不著就是不夠累 夠累了就睡著了

[利亞]

如果是出國的時差，我通常都看抵達目的地國家的時間調整，
像之前去歐洲抵達後是早上，所以一上機就看個2 3部電影，等到旅程末端剩6 7小時就開始睡覺，這樣下機剛好早上醒來
不過如果是工作日夜顛倒的話，我之前都是挑禮拜六整天睡，禮拜日早上強迫自己外出到下午，晚上再睡覺這樣就差不多了

[Sam Xioen]

真的 習慣之後真的不是說要改就能改的

[汽化的銀水鏈]

只能前一天不睡 然後硬撐到晚上直接睡

[lumiiiii]

以前都是硬撐24小時

[Xunlin]

這個真的拿手的，直接整天不要睡過一天晚上就會直接睡死，隔天就調整好了

[陳宸]

要早睡的那天讓自己累一點就可以了