VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    請問大家如果要減肥都怎麼做?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    165 貼文 153 Posters 4.4k 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • 多 多多 離線
      多 多 流芳百世 超級會員
      最後由 編輯

      少吃多運動或是間歇斷食法

      多多捧場.喜翻.感謝.讚美.指教.加油.快樂.健康好喝

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • jack123J 離線
        jack123 試用會員
        最後由 編輯

        最重要的還是對美食的意志力

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 貓貓魚貓 離線
          貓貓魚
          最後由 編輯

          適度重量訓練、控制飲食、少吃精緻碳水和高油

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 吳名懷吳 離線
            吳名懷 正式會員
            最後由 編輯

            一開始吃清淡少油就會減了 後續再算熱量

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 廖建智廖 離線
              廖建智 試用會員
              最後由 編輯

              重訓有氧節食

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • jimmychenJ 離線
                jimmychen
                最後由 編輯

                7分吃3分動養成習慣

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • LilykrL 離線
                  Lilykr
                  最後由 編輯

                  我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤
                  後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤
                  感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 23 1 1d2 離線
                    23 1 1d 試用會員
                    最後由 編輯

                    少吃些然後多運動吧 我靠這樣瘦滿多的
                    重要的是要自律

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • Sam XioenS 離線
                      Sam Xioen
                      最後由 編輯

                      每周規律的運動自然就會慢慢瘦下來了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Happy GilmoreH 離線
                        Happy Gilmore
                        最後由 編輯

                        規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • cypdeC 離線
                          cypde
                          最後由 編輯

                          少吃碳水和油脂,多多运动

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • SssS 離線
                            Sss 試用會員
                            最後由 編輯

                            好吃想吃的東西少吃就對了,多運動

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • haha213H 離線
                              haha213
                              最後由 編輯

                              我會控制飲食和增加運動,比如多做有氧運動和吃健康餐

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • A 離線
                                ASKU
                                最後由 編輯

                                我覺得就是找人陪你憶起健身 會很快

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • JokicJ 離線
                                  Jokic 活躍會員
                                  最後由 編輯

                                  211餐盤蠻有效的

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 第一個貼文
                                    最後的貼文
                                  • HK TCHCH

                                    一文揭秘【肝纖維化是肝癌嗎?】肝臟健康知識要解!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    25 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    【敏兒安和羊水穿刺邊個好?】一文說清!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    58 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    女性身體檢查機構如何選擇?2025年三大要點須知!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    12 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    無創DNA檢測項目怎麼選?選貴的還是便宜的?

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    41 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    肝指數過高症狀有哪些?深入來瞭解這兩點!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    41 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    40歲健康檢查多久一次?標準頻次推薦!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    17 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    致病變異基因特點有哪些?7大遺傳病案例!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    32 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  • HK TCHCH

                                    《大腸癌篩查計劃邊間醫院好2025?》兩個因素判斷!

                                    關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                    1
                                    0 評價
                                    1 貼文
                                    110 瀏覽
                                    尚無回覆
                                  VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                  使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                  重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。