練腿就對了 走路用飛的
哎怕死又怕胖~~
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居家也是能健身阿…
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在家運動啊 一拳超人菜單
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最多就是用用滾輪
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疫情時比較少去了 在家練練就好
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家裡用健身環先頂著用
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通勤時兼具運動 我會想辦法讓我多走一段路
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在家也可以運動啊坐而言不如起而行
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本人剛確診康復回歸健身房
會怕就不要去,身體健康最重要,誰知道你確診會不會真的輕症
但好像染疫大部分都是因為同住家人… -
居家運動也是個好選擇
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戶外運動或居家健身應該都是好選擇
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戶外運動比較安全吧啊
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在家跟著上網影片 應該可以修練一下
戶外運動吸修一下陽光都可以, -
想練還是照去 酒精噴爆
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挑人少的時間去 也比較不會有壓力
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幸好家里裝備夠,啞鈴杠鈴也能操很好
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不要吃那麼多那麼油不要吃糖
就不會容易胖了 -
可以在家和戶外運動呀
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有心在家自己運動就好