練腿就對了 走路用飛的
早睡真的有差嗎？
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睡滿8小時為主 幾點睡都行
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早衰皮膚好很多！
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不知道ㄟ覺得無感都睡飽就好
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小時候早睡確實差很多
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當社畜工作累了
不知不覺自然就會早睡了 -
作息規律 睡眠充足且睡眠品質好 比較有差 早不早睡 應該還好
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應該是沒差 差在你一天習慣睡多久
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規律的生活習慣比較重要哦!
突然早睡或晚睡會更累 -
睡眠是真的可以養成的 像我現在斷斷續續睡不好
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有欸 早睡精神很好，上班也有活力 身體因此也好了很多，身體 整體很輕鬆
之前熬夜打遊戲一陣子 那身體真的是吃不消XD -
規律比較重要 早晚睡都沒差
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學生是不是無法早睡啊 讀書都沒時間了
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早睡早起其實會很有效率 體感會覺得一天很長
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我覺得真的有差 但是這可能是規律造成的
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有差，但要能做到在固定時間早睡，如果示一天早一天晚，那還是都在固定時間晚睡比較好
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有差啦 上班都不會打瞌睡
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試過早睡，但凌晨就爬起來了然後就睡不著
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早睡早起身體好!
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早睡不一定有差，但晚睡一定傷身
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其實還是看睡眠品質, 呼吸道有沒有毛病, 睡眠環境如何等等…
