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可以試試晚上去健身,應該會稍微改善睡眠品質
坐久了習慣了自然就不會了
年紀大了和容易焦慮都會這樣 而且醒了就睡不著了
洗個熱水澡再睡覺
不夠累吧 不然你可以去吃喝點東西 或是嗑b群跟鈣片
刚工作会这样很正常了,不用太在意
真的不行 就去看身心科 吃藥會睡得比較好
出了社會之後 睡眠品質都是一直很差,不然就是作息沒辦法維持正常,可能還是要逼自己多運動,固定時間睡覺會比較容易睡得好
那拜表你有重視這份工作 是對自己很負責的人! 一開始難免都會 既期待又怕受傷害 睡前多聽點放鬆心情的音樂吧
我也會這樣 還在想工作上的事
C
@李羅傑 了解,謝謝你!
我也在想要不要換
A
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
先買房再結婚 我覺得對自己比較有保障不是心眼小但防不慎防
我都看運動頻道居多 不然就是Netflix
吳
用手才是原汁原味
有一個女的要求大便在他身上…他還會付我錢!神經病啊
會啊 當然是要睡好睡滿啊 畢竟上班太累了