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一步一步來,多做其它事情分心
已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
文
都2024年了還在問這種骨灰爛問題 下去吧
J
小時候買不了,長大還是會想要擁有
不會,他不要看我就好
我常常一個人旅遊 一個人吃飯 看電影 是不會覺得很怪 但我從來沒試過
都用有線,無線都會忘記換電池
蠻常的,網路上的款式比較多可以挑
都死了,不用活得明白
睡起來,手腳都超麻