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已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
每日减少吸烟的数量
運動是最好的改變方式你可以試下
買韓國泡菜 然後在加在泡麵裡面
打球,有時候會短跑,偶爾有氧運動,體能有極大的改變
原味番茄醬甜辣醬都可以
物價一直在漲現在雞大爺100了
前一天太晚睡或沒睡好就會
可能我還沒跟上潮流,但還是喜歡方形的
每個職業都值得尊重都有值得鼓勵的地方也跟個人的人品操守比較有關
我想检举時,已經被踢出了