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想辦法讓抽菸變得很難 改變自己的環境
一步一步來,多做其它事情分心
已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
每日减少吸烟的数量
運動是最好的改變方式你可以試下
自保比較重要,要背鍋就是整個莫名其妙
真的,一不注意就老了,但多數就覺得很浪費時間
還是有人會去的,一樣有他的市場在
能賺錢的什麼理由都有薪水跟不上物價,通膨就這樣發生
當然要放,就記得拿出來曬乾風乾就好了啊
熬夜對身體很不好但是真的也不容易戒掉
我當時好像是有個網紅外流 結果意外發現這裏
女生陪我去看,看到變成連體嬰嚇屎了