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拉拉筋 很好睡
喝牛奶 泡澡 看看voofd
打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
健身完很好睡
打兩槍 消耗精力
listen music !
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
打開原文書看一下就很好睡了
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
喝杯牛奶然後全身放鬆
覺得自己睡不著快掛了qq
起來滑手機 聽輕鬆的音樂
沒有 聽說沒啥好看
半夜還是有很多消夜可以選擇,最近都吃肉多多
出門就會戴著,外面病毒一堆 人體很脆弱的,被病毒打敗一次你就沒了。
android很多功能很方便也很開放,但是用多了會覺得沒有必要太麻煩了 而且手機上面操作很多東西都很麻煩 現在用IPHONE就很省時間不會用多開的東西
會管別人玩啥也太無聊
怕醫生說要拔牙 還有鑽頭的聲音QQ 之前還有遇到醫生看看說你牙沒有問題連錢都沒有收
會稍微整理 擦一下桌子
兩隻手機 iphone主力機 Android拿來玩遊戲方便