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喝牛奶 泡澡 看看voofd
打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
健身完很好睡
打兩槍 消耗精力
listen music !
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
打開原文書看一下就很好睡了
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
喝杯牛奶然後全身放鬆
覺得自己睡不著快掛了qq
起來滑手機 聽輕鬆的音樂
睡前飲暖牛奶
都百元剪含洗髮 但是近兩年開始留長髮都沒剪過 已經省下至少1000元理髮金了
賭博真的可怕,我同事跟別人玩賭千本票,到處跟別人借錢,真的遠離那種人
不會捏 現在外面公共廁所那麼多 直接尿在巷子裡 我覺得有點沒公德心
貓看到人類很快就跑遠遠的
都行阿 就各有優劣 在我看來 ios要下載非官方的東西很麻煩 安卓就容易當機 而且會卡 兩種都用過 也都還在用
玩具我買爆 鋼彈模型 四驅車 遊戲王卡 怎麼可能有男生不買玩具
去啊 前兩年在澎湖工作 宿舍沒有電腦 幾乎天天去開台
老了代謝率下降 就只能靠運動支撐了 發福是肯定的 想維持身材就看自己的毅力了