重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
大家會想去小型健身房嗎
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不會都去體育場阿
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便宜+距離+場地
三個都符合就去
反正你也不知道哪個會倒連鎖也可能把你想去的場館關掉阿
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小型的好啊,人少又安靜,我會比較喜歡這樣啦
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距離近比較有動力 太遠偶爾就會覺得麻煩
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其實一般健身,去小型的就夠用了,離家近比較實在,不然距離太遠,又一堆你用不到的器具也沒用
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我還是傾向去連鎖的,畢竟我不了解他們的經營模式
我個人會怕怕 -
健身菜鳥 小的比較適合我 壓力比較不會那麼大
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只要適合你的需求 大小不適問題
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有一種是以分鐘計費的小型健身房,還不錯喔,畢竟看到太多巨巨,會很驚恐。
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找可以單次收費,或一個月一個月續的那種
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雖器材少但是人也比較少 偶爾會去
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大小型都去過 都有各的好處
小的器材不會很多人搶
大的可以認識健友還可以互相補
大的團課也多 -
會欸,練個身體健康也好
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看價錢來訂吧 大間的會比較有優惠吧
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小型的健身房反而比較好喔!
沒業務來吵 -
大小各有優缺點,但是沒有妹子就不能忍😒
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疫情開始之前,就已經是居家健身了
不喜歡人多的地方
除非真的需要專業教練指導某些動作
不過目前網路都可以搜尋到很多專業健身知識了 -
器材的樣式多寡才是主要考量的吧
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小型健身房看營運穩定度和服務品質吧
有些真的是很愛推銷教練課 -
小間洗澡比較不方便但離家近 大間整體很舒適