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我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
森
大學時喜歡這樣吃,吃二郎系那種拉麵(當時還沒這名詞),加一碗白飯,店家還會給免費小菜配。
祥
內臟是很好吃,但我還是不敢吃豬肺
搖搖薯條,好玩又好吃,加蒜味鹽巴,吃起來超刷嘴。
火鍋店用的大多不是高山高麗菜,要煮軟才沒菜味。 自己買的梨山高麗菜,隨便燙個30秒就超好吃。
當然要吃傳統雞排,小時候的味道,吃的是回憶,不只是味道。
全家的,特別是青醬蛤蜊義大利麵,加點塔巴斯可,超讚。
當然會,特別是跟義大利同事一起吃(說笑)。 當然會,因為這口味最便宜,買大送大吃到撐(分三餐)。
國中全糖、高中半糖、大學改喝咖啡、出社會只敢喝無糖。