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雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
減肥都吃健身餐
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前陣子有推出一個椒麻雞塊 那個就很好吃; 以前的雞塊聽說是有換配方, 現在味道整個不對了
一定是必勝客
我是早餐花最多,中午吃公司供餐,晚上當米蟲吃家裡
閃電泡芙? 一開始聽到還不知道是甚麼 結果就只是長條狀的泡芙
現在都吃清炒 加醬太肥了
人對於自己討厭的味道都會比較敏感的 像我就覺得香菜沒啥味道 加在料理裡沒感覺 只有單吃才能感覺到它獨特的味道
三角骨 鹽酥雞跟魷魚必點