演算法蠻有料的 都會追到最新的新聞
工作壓力大怎麼舒壓
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上這個網站看片啊 這還要問
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抽菸 睡覺 吃東西 跟朋友聊聊天 然後再配上睡前的尻一發
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找一些玩樂或運動,真的沒辦法也要試著調適壓力
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聽音樂 打遊戲
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我覺得和朋友聊天出去玩是最快速的
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吃吃吃瘋狂吃然後就變80公斤了
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出去走走然後吃美食
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去酒吧喝酒,暫時放鬆一下
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睡覺 玩遊戲 尻 隨便找一件事做
總之在平常的時候先不要去想那個讓你感覺壓力很大的事情 -
有個有興趣的事情
轉移一下吧 -
躺在床上耍廢 是最可以忘記一切的行為
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運動到讓自己力竭,然後睡飽
醒來就差不多了,我自己是這樣做 -
如果單純運動沒效果
可以試試看拳擊 , 有運動又能紓壓 -
攤在沙發或床上耍廢看影片
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去運動會好一半還有吃東西
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運動暴飲暴食吧或是唱歌
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培養個在休息時讓自己有事做的興趣,適當的轉移注意力,或者讓自己能體會到休息的快樂,如果自己真的覺得很棘手的話,請去尋求專業的幫助吧。
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壓力太大,我一律建議離職換工作,身體健康更重要
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待在家打電動或是吃美食
不然就開車或騎車跑山看看風景
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上VOOFD阿 看跑車台舒壓阿