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滑一下手機跟有氧
睡前習慣刷牙
一定都是洗完熱水澡再睡
睡前先喝一杯水
看手機看到睏就會睡
睡前一定要聽podcast
聽一下音樂,滑一下抖音馬上入睡
滑一下影片看一看累了就會想睡
我睡前一定要開著電視睡,太安靜的我反而睡不著
我睡前如果不洗澡洗臉,把自己清理乾淨,還真的是不敢上床,睡覺的地方是神聖不可侵犯的
洗臉是一定要的 跟滑一下手機 滑到睡意來
看一下漫畫 睡意一來就直接睡了
不滑手機睡不著
喝水 檢查鬧鐘
調鬧鐘 去上廁所
滑手機滑到有睡意為止
檢查明天鬧鐘和看臉書或是youtube短片
手機要播影片有聲音才睡得著
聽音樂及看書
石
@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓 (B)妮妃雅 (C)阿苗 (D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
H
完全不會 睡前噴用意在哪
查
看看沙灘上的有沒有小生物,再看看海的美景
海
感覺甚麼也沒做就過了四年
Y
之前看到野貓摸一下就被抓…
用手吧 但會先去洗手在開來吃
一定是飛的蟑螂,蜘蛛其實沒遇過大隻的。
福
合則來,不合則散,莫強求