健身飲食推薦 自己煮好還是外面買健身餐

[岡山林先生]

住市區的話買現成的，很多家可以選很多種類可以挑，住郊區的話，可以一次買多一點一起煮，分個幾餐吃

[Mina桑]

自己煮吧，比較便宜

[xxxjb]

不會煮只好吃外面

[21211]

如果不怕麻煩的話 其實還是自己煮比較好 而且也便宜

[賈德仁]

能自己煮的話當然是比較好 方便控制

[ERICYA]

自己煮花時間但食材自己掌握 外面買方便

[YX]

自己煮可以客製化計算自己的熱量 可是比較麻煩 還要自己搭配食材

[藍坤碩]

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[Icehong]

感覺各有好處 自己煮會比較貴一點但菜色可以自己選

[陳資疑]

時間跟方便看要怎麼取捨

[尖頭漢克]

看自己的時間吧 能自己弄當然是最好的

[BC A a]

論健康或是便宜好像都是自己煮比較好，但我懶得洗碗ＸＤ

[承租嘉賓]

自己煮比較能掌握熱量
比較推薦

[謝老爺]

健身餐.建議自己處理.盡量吃原形食物.真的不行或是懶得煮.在買健身餐

[man Soda]

自己煮比較省 外面買現在都蠻貴的

[舒福雷]

有空當然自己煮比較好 但平常有在上班的人 應該都買外面那種健身餐 現在也有很多店有在賣

[溝北溝北]

自己煮吧，比較省還可以自己自由配餐

[少林天才]

自己煮 你算熱量比較好算 不然外面加了什麼你都不知道

[癢該逼]

其實自己煮會比較好，雖然麻煩，但是可以針對自己需要的營養成分下去搭配

[s2rrend2]

外面的都是那幾道菜拉，吃久了你就會自己煮了
畢竟在精確分量和調整口味間最好的方案就是自煮