練腿就對了 走路用飛的
健身飲食推薦 自己煮好還是外面買健身餐
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外面的都是那幾道菜拉,吃久了你就會自己煮了
畢竟在精確分量和調整口味間最好的方案就是自煮 -
自己煮有好處 份量能抓 外面是方便
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自己煮健康但一次大量較划算
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有時間的話自己煮起來放比較好 這樣還能自己調整口味
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自己煮比外面買來的放心
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自己煮 又便宜有健康
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自己煮的最健康 但也是要買新鮮食材哦
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外面的健身餐 大約都在130上下 優點是省時 缺點是很貴
自己煮變化多一點 但是要多花點心力 -
自己煮比較省吧👀👀
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自己煮 可以去傳統市場買雞胸肉還有一些蔬菜之類的
經濟好一點可以買牛排 -
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健身餐盒都打著看起來很精緻的賣點賣很貴 但實際自己買食材煮會發現划算很多
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利就是維持健康鍛鍊身心,慢慢的看到身體的改變
害就是備餐方面真的會花不少錢,要看怎麼去配 -
當然是自己煮啊,假如你不嫌麻煩的話,外面弄好給你,你真的能確認他裡面加了什麼嗎
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求意見 除了雞胸還有什麼好吃的健身餐
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覺得自己煮費用也差不了多少,外面省時又方便
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外面買真的偏貴 不過有時候比較忙還是會吃外面的
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自己煮不見得會比較省錢
但比較好掌控量 各有利弊吧
比較有空還是會自己處理 -
有時間的話,自己煮吧,可以挑想吃的食材,順便練練廚藝
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自己煮可以練廚藝 而且吃得比較安心