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把每個月的薪水都給你媽 必須完成運動計畫才能拿回錢
想想親愛的家人小孩,為了陪伴他們久一點必須有健康的身體,就能督促自己多運動
跟朋友一起去互相比較
以較好的身材當作目標
想像自己的目標身材
找朋友一起比較有伴
不運動你明天就會死,大概這種想法
狠一點不然下不了決心
買好幾件小號的褲子
個人的問題了
找個伴一起會比較有動力吧
和朋友參加一些隊伍,自然會有責任感
跟朋友揪去打球
每天看着自己的肚腩
跟朋友一起打球
還是要硬逼自己啊 窩好想去運動
只能逼自己的 意志力不好沒辦法
有一個好的目標可以讓自己更有行動力,設個目標吧
為了之後求偶 就會努力動了
想要交女友的時候跟要去游泳的時候
J
@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
想要好看大概腹肌就夠了吧