各位如何激勵自己運動

[jkjkee]

看看美女 讓自己配得上 就會勤勞了

[lalala]

多看帥哥就有動力了

[假麻子]

我覺得要給自己設定一個目標 達到目標之後會很有成就感

[003]

每天設好鬧鐘 時間到了就要動

[JJ Tsai]

不要跑操場公園 繞圈很容易放棄.

[貧僧法號顏射]

意志力啦 多看看很壯的人再看看自己

[暴雪loop]

找個目標
沒有交過男女朋友的
就催眠自己瘦下來一定交的到

[摸摸咖啡]

我都在家裡躺平

[龐小柏]

我都在心裡默念你一定可以的小柏哥

[Po12435]

把時間規律起來 逼自己

[西瓜 2]

照鏡子看自己的肥肚

[Wei-Cheng Chao]

想盡辦法稱一個月 後面習慣後就輕鬆很多了

[Ans]

看看鏡子裡的自己
就會有答案了XD

[An Se]

看著你想要成為的身材，一步步地慢慢實踐，看到一點點效果後就會養成習慣了

[伴讀小書僮]

給自己一個時間改變 看看成果如何 就會鞭策自己繼續執行下去

[鼠尾巴]

跟朋友講自己要運動 這樣就能讓朋友監督自己了 就算他們沒特別監督 自己也會因為面子而去運動

[Tzuyu]

只有當你真正想改變自己的時候 才有意義

[Jeff12345678]

真的需要有毅力 不然花錢請教練逼你運動？

[維維]

每天固定量體重

[Ho John 0]

我也想知道，超難