@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
各位如何激勵自己運動
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找一個熱愛運動的朋友來瘋狂揪自己
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去看看鏡子 在看看自己的肚子
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關鍵真的是要有目標欸 沒目標只是單純好看的話很難堅持
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只能靠意志力撐住了 習慣以後就很輕鬆
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先找個目標吧 不然肯定撐不久的
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看自己的肥肉 在看別人的
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看你是為了什麼目標 就去努力
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IG追蹤多點健美網紅, 每天看著人家的肌肉跟自己的肚子,就會很有幹勁
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真的要找個目標 或是有人跟你一起
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照照鏡子再看看妹子就有動力了
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看健身影片 看完就會有動力然後趕快去運動
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花錢去貴一點的健身房，就會覺得錢都花了 不去浪費
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交女朋友給女朋友管 我就是這樣瘦的
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沒運動的習慣的話可以先一周一天開始培養習慣
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多看些勵志影片別人都可以自己也可以
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享受健身帶來的各種好處
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每天看一遍館長的激勵每天都被罵去運動現在t一天不聽就渾身難受我好像變抖M了😰
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有個目標 比較不容易放棄 想想自己有甚麼資格可以繼續攤在那邊 就會跳起來衝去健身房了 哈哈
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只買合身的衣服 以後就有動力穿回來了
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找團體課 就會跟著上了
