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聽一些快節奏的音樂
我都聽REMIX版本的嘻哈
我是都聽一些搖滾的
衝出睪固銅 蠻high的˙ 雖然我沒再健身
會聽眾低音節奏類的bass類的
EDM比較有幹勁
通常都聽很嗨的來練
電子音樂比較多 需要一點節奏感
Rock 的都不錯
英文歌吧 比較悠哉
玖壹壹的 都很洗腦
聽五月天 將軍令~
周杰倫 我永遠心中的神
SPOTIFY隨便放找老歌
熱血的都行只是節奏不能太快 不然會出事
嘻哈 熱血音樂 讓自己熱起來
甚麼都聽就是不要聽podcast 容易笑到做不下去…
我都聽轎前鼓單手循環
我都聽很HIGH的歌 不然聽慢歌很想睡覺
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了