其實受傷不舒服,也可以改做器械式機台比較穩定肩膀負荷會小一點,不一定要做自由重量
早睡真的有差嗎?
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其實還是看睡眠品質, 呼吸道有沒有毛病, 睡眠環境如何等等…
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早睡早起身體好;皮膚真的有差 體力也比較好
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主要還是要睡的飽
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老實講睡眠品質比較重要
早不早睡只是習慣問題 -
感覺習慣晚睡就改不回來了(哭
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感覺沒差 就只是可以多睡一點而已 還是會差不多在原本的時間醒來
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有差 精神真的比較好,但還是喜歡晚睡…
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早睡後 膚質明顯改善很多
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早睡早起精神真的比較好
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我是覺得規律就好
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我也覺得規律就好
像我都只睡6-7個小時就自己醒了 -
早睡隔天精神都滿好的
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早睡真的有差 隔天可以吃到早餐店的早餐
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我自己覺得有差,但接觸的是誤會讓我作息破壞哭阿
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早睡 對身體的循環比較有利! 原理上 是比較好!
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早睡確實有差的~但自從轉職變社畜後就沒有早睡的習慣了QQ
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真的有差,快早上才睡,那整天都快死的感覺
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早睡代謝會比較正常
快早上才睡則是會累得跟狗一樣 -
當然,尤其青春期,大概10:30pm to 2 00 pm生長期哦
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學生時期完之後就體驗不到早睡的感覺了