早睡真的有差嗎？

[點點]

不知道早睡有沒有差 只聽說過人一天睡7個半小時最剛好

[aa55555]

是有差別，你也可以是試試看，反正對身體也好
但我就是很遲睡… 感覺早睡時間就少了很多

[一袋米扛幾樓]

晚睡起來身體更累
但不知道為什麼有時候午休起來精神超好
明明睡很少

[天堂2]

皮膚變好 精神變更好

[ZaxZax]

重點是要穩定作息吧，花花班的就很慘

[歐兔]

早睡早起比晚睡晚起比較不會累吧
而且不是什麼時候都能晚起床的

[00 0 1]

早睡比較不會長痘痘，太晚睡也會影響肌肉成長

[林鄉民]

適當的睡眠有助於調節體內激素，促進正常的新陳代謝。

[Stanely]

影響最大我認為是反應時間，還有腦筋靈活度
自己睡眠4小時跟7、8小時腦袋差很多

[米達]

老了，我現在需要早睡

[六六]

會 精神真的比較好

[S超人]

我自己早睡的感覺是精神還有皮膚會比較好

[有你的欸]

真的有 會比較容易代謝

[歡場無真愛]

有.感覺會比較有精神些

[Jatanin]

睡飽一點訓練的狀態真的有差

[阿囉哈哈]

現在跟以前比真的早睡有差

[廖建智]

我覺得有睡夠比較重要

[Anonymous.03]

差很多 身體機能會比較好

[Vito]

睡飽比較重要 但是早睡早起真的精神比較好 心情也比較好

[jinjin]

有 精神和處理事情專注程度差很多