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會 精神真的比較好
我自己早睡的感覺是精神還有皮膚會比較好
真的有 會比較容易代謝
有.感覺會比較有精神些
睡飽一點訓練的狀態真的有差
現在跟以前比真的早睡有差
我覺得有睡夠比較重要
差很多 身體機能會比較好
睡飽比較重要 但是早睡早起真的精神比較好 心情也比較好
有 精神和處理事情專注程度差很多
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
A
拳擊跟游泳都很不錯
伏地挺身100下
還是喜歡去見房
拳擊很適合你呦 三分鐘暴汗
我喜歡大型的自己練
努力地做減脂