早睡真的有差嗎？

[00 0 1]

早睡比較不會長痘痘，太晚睡也會影響肌肉成長

[林鄉民]

適當的睡眠有助於調節體內激素，促進正常的新陳代謝。

[Stanely]

影響最大我認為是反應時間，還有腦筋靈活度
自己睡眠4小時跟7、8小時腦袋差很多

[米達]

老了，我現在需要早睡

[六六]

會 精神真的比較好

[S超人]

我自己早睡的感覺是精神還有皮膚會比較好

[有你的欸]

真的有 會比較容易代謝

[歡場無真愛]

有.感覺會比較有精神些

[Jatanin]

睡飽一點訓練的狀態真的有差

[阿囉哈哈]

現在跟以前比真的早睡有差

[廖建智]

我覺得有睡夠比較重要

[Anonymous.03]

差很多 身體機能會比較好

[Vito]

睡飽比較重要 但是早睡早起真的精神比較好 心情也比較好

[jinjin]

有 精神和處理事情專注程度差很多

[早安啦]

皮膚會比較好

[Karina我婆]

老實說只會很痛苦 我的經歷啦

[Funguyman]

我是覺得睡飽比較重要啦

[士官長]

精神會比較好,體力比較好

[五月]

身體會明顯比較好

[002 code]

個人覺得有差
熬夜的話睡再多都覺得沒睡飽
早點睡的話就算只睡6個小時也不會覺得很累