輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
6點起床 洗澡睡一下,10點就出去玩 所以盡量會讓自己早睡
基本上每天都大約睡7個小時,不管幾點睡
睡到寶才起來每次都不一定
假日就是要不訂鬧鐘睡到自然醒
都睡到自然醒,時間不一定,早的話可能9、10點,晚的話可能過中午
難得假日都是睡到自然醒
最早也是接近中午還是中午才起床
假日的前一晚通常都遲睡
越晚起床越好
10點左右會起床
一般都睡到自然醒.
睡到飽再起床就好
中午12點吃早午餐
只比平常上班日晚一點而已,因為怕作息會亂
跟上班差不多,身體習慣了會自然醒
啥問題 當然是自然醒呀
當然睡到自然醒
沒有約人,就睡到自然醒
通常沒意外 是10點多
10點多到12點間
平常都習慣七點起床假日也是
頂多再回去睡
自然醒,主要是睡夠7-8小時