在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
沒在運動 體脂卻3.6%
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不適很合理
因為內臟脂肪也要計算
沒有人這樣除非生病 -
椎間盤突出本身並不應該對體脂率測量產生直接的影響。體脂率的測量通常是透過生物阻抗、DEXA(雙能X光吸收測量)等方式進行的,並不會受到椎間盤突出的影響。
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3.6是甚麼ifbb pro比賽的狀態嗎…
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3.6在沒有運動的人身上是有可能嗎
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不可能 除非去大醫院測量
而且3.6應該是皮包骨 僅供參考 -
這樣不會很容易受傷嗎 就沒有什麼脂肪保護器官
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太扯了吧 我有運動又很瘦也5以上
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3.6%也太扯了吧…
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羨慕天生瘦 我一呼吸就胖
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你量錯了吧,體脂3.6%不是天身神力就是快死了
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3.6真的好低,建議可以多試試不同廠牌的再測。體檢時醫師告訴我現在上班族因為飲食又少運動,幾乎內臟脂肪都超標,脂肪肝只是標配
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這是壞掉了嗎…3.6%超級無敵低…
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肯定是機器壞了…
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機器壞了…LBJ才6%