所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
大家失眠的時候都怎麼辦?
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@le-n 這些行為真的只會讓我更睡不著QQ
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感覺任何方法都沒效 包括什麼美國軍人法
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沒到失眠,只是睡不著 我都直接喝酒
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喝酒真的有用!會愛睏
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建議睡前可以吃鎂錠
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用手機播個白噪音吧 鰻好用的
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我每天都累到秒睡,沒有失眠的問題,如果有失眠的狀態,那就平時少睡一點,睡前做要用腦的題目
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硬睡下去,自然就睡著了
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如果明天沒重要的事我就直接起來玩電腦,反正又睡不著XD
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真的很痛苦欸,越想放空越容易亂想
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點開遠距老師錄的微積分影片 聽個十分鐘就想睡了 我認真的
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失眠的時候想想小時候的回憶,慢慢就睡着了
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看某些youtuber的影片就會想睡了
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通常都會決定直接不睡
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等到早上 期待明天可以睡著
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腦袋放空
甚麼都別去想 -
從沒失眠過不擔心
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洗完澡 冷氣開涼一點 youtube看一看就睡著了
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失眠的話我都看一些FB幹片
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尻一發 不夠就兩發
基本上四發完能秒睡