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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • littleabL 離線
      littleab
      最後由 編輯

      繼續更晚睡
      然後時差就調回來了

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Lin fengL 離線
        Lin feng
        最後由 編輯

        提早把自己用很累應該有機會調回來

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 叫我大神叫 離線
          叫我大神
          最後由 編輯

          有些助眠的物品可以去找找 然后买下看看

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • ISV7I 離線
            ISV7
            最後由 編輯

            如果有滑3C的話 通常想睡覺就要關了 硬是把3C看完 反而過了想睡覺的感覺 就睡不著了

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 吳昇钬吳 離線
              吳昇钬
              最後由 編輯

              喝紅酒或是讓自己類一下

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 惠比壽惠 離線
                惠比壽
                最後由 編輯

                通常打完一發都會想睡覺
                推薦給你

                🎣
                🐟

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • WayolinW 離線
                  Wayolin
                  最後由 編輯

                  那就不要睡 撐過一天調時差

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 小咖波波小 離線
                    小咖波波
                    最後由 編輯

                    躺好之後 眼睛閉上 慢慢調整呼吸就會有睡意了
                    屢試不爽 可以嘗試看看

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • s73031 UserS 離線
                      s73031 User
                      最後由 編輯

                      晚上去運動 半夜就會很好睡了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • WUWEIWEIW 離線
                        WUWEIWEI 試用會員
                        最後由 編輯

                        眼睛一直看天花板不知不覺就睡著了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • CS YYC 離線
                          CS YY
                          最後由 編輯

                          開點冷氣,溫度低一點好睡一點

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • ghuytrf ggiuuG 離線
                            ghuytrf ggiuu
                            最後由 編輯

                            下午運動讓自己累一點
                            晚上才好睡

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 暐暐暐 離線
                              暐暐
                              最後由 編輯

                              我都只睡5個小時左右 嚴重失眠

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • ggg456gggG 離線
                                ggg456ggg 試用會員
                                最後由 編輯

                                運動幫助很大,或是補充黑芝麻

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • AidenA 離線
                                  Aiden
                                  最後由 編輯

                                  把自己操累一點就很好睡

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 想不到名字啦想 離線
                                    想不到名字啦
                                    最後由 編輯

                                    聽歌讓自己放鬆就會睡著了

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • hu RexonaH 離線
                                      hu Rexona
                                      最後由 編輯

                                      聽補習班老師的教學錄音檔案,很快的你會睡著

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • amgenA 離線
                                        amgen
                                        最後由 編輯

                                        嗯? 不是早點睡就好了嗎?

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 陳光明陳 離線
                                          陳光明
                                          最後由 編輯

                                          白天多出去曬太陽 可以調節腦內生理時鐘 我自己真D有效

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 5785 離線
                                            578
                                            最後由 編輯

                                            讓自己很累吧 比如看書

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              SMA帶因是什麼?肌無力罕見病要避免!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

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                                              畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

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                                              【DXA 哪裡可以測?】檢查地點+檢查內容解析!

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                                              阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

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