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體內的睪固酮會升高,每次深蹲蹲完都好像一尾活龍xd
會呦 血液循環會變好
原來不是只有我有這種感覺喔,我原本以為是我的錯覺沒想到很多人都這樣覺得~
還好吧,累得半死
不管怎樣都要來上一發
我的感覺是還好 但就變持久了
不得不說 健身之後我需求真的變大很多
只有變硬沒有特別變多的感覺
充血時間變快,體力變好
沒有 只有全身痠痛
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
如果器材夠用的話也可以去
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已