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如標題,對於吃不胖的人來說,其實挺不喜歡聽的你這麼好怎麼吃都不胖,但其實錯了,真的狂吃不動肚子還是會有的,最後就像非洲難民哈哈哈。
自己屬於這種,看看視頻”卓叔健身”在大陸好像有這種專門替瘦子上課的健身群,所以想問台灣是否也有這種地方,當然知道健身房的教練課也能達到,但一群瘦子一起練感覺會互相勉勵給動力。
林
瑜伽和伸展運動有助於提高身體的靈活性,同時也可以有助於調整骨盆和腿部的角度。
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
你好!歡迎你的加入,很高興有專業教練在這裡分享經驗。對於健身、健美和重訓等方面的問題,我們很樂意接受你的意見和建議。
嘗試新的訓練方式或動作,例如引入一些新的複合動作、調整訓練順序等,讓肌肉受到新的刺激。
重訓提高基礎代謝 再搭配有氧
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已