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之前因為運動專項需求,所以主要健力為主
可能健美吧 好看實用
健美吧太大只个人会不喜欢
健美 喜歡體態好看
大家去健身房通常都健美居多,總不能花錢去健身房體態沒改變吧XD 感覺會被人家笑
健美比較符合我的審美,健力為輔是為了更好健美
健力 可壓榨自己的極限 健美 有好的體態 都很好啊
都喜歡,覺得很大很有細節,或是很有爆發力都很帥
我喜歡健力 享受那種感覺
健美吧 擁有好看的比例
我個人就是練健力的 但也沒有排斥健美 兩個都一樣牛逼
健美看先天,健力可以看後天
鄧
在我看來,首先體脂會是一個問題, 太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大, 如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好, 不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候