可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
好奇有多少人能夠一天睡5小時?
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常常這樣的話就還好 習慣問題
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我就是五小時而已
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比較少有這種經驗
能睡就是福 沒睡飽好像走在雲端 輕飄飄的 -
我也一天睡4到5小時,早上工作12小時下班還要顧小孩,每天都1點左右睡覺,等小孩都上學了日子就輕鬆了。
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前一陣子真的每天只睡5個小時
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時代在變 現在要用肝來賺錢
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羨慕那種晨型人,我睡10小時還是不夠…
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工作忙季時沒選擇 有得睡就不錯了
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我一天最多12小時而已
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五小時+1
白天工作 0830-1730
晚上兼差 1900-2300
由於在準備考試
所以都會讀書讀到2點多
每天早上7點多起床
已經持續半年左右了
快暴斃了… -
要看身體會不會不舒服啊,之前也是連續好幾個禮拜睡眠超少,但效率都沒比睡眠品質好+睡飽的好
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睡六小路過 但是上班午休會睡午覺
把一點睡眠時間拿來當休閒娛樂啦XD -
睡眠不足咖啡來補
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睡眠品質超好的話有可能拉
不過現代人壓力大睡眠品質是不相信能多好
所以一天睡五小時因該都逼出來的 -
一定要睡七個小時左右不然會超累
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之前也覺得睡覺浪費時間
想起來多做點事
但
沒睡飽整天精神差注意力也差
反而得不償失 -
沒辦法 至少也要7個小時
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我一整天都在睡都行 XD
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一天沒有睡超過六小時,我都感覺腦袋動不起來
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一天睡覺平均時間在4小時左右