所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
好奇有多少人能夠一天睡5小時?
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以前我也軟爛過,大學時期日夜顛倒,一天睡12時也不奇怪
但出了社會漸漸的,8小時7小時6小時
到現在的一天5小時,中午也沒有午休
因工作關係需要凌晨4點半起床,一般人來說勢必要早睡不然爬不起來
但老婆下班到家都要晚上9點了,想要多點時間陪陪老婆
於是訓練下來發現可以縮短睡眠時間
有多少人也跟我一樣? -
我是可以睡很少沒問題
可是腦袋就會動不起來
所以我認為要動腦的工作必須要睡久一點
才會有效率 -
我只有失眠的時候會睡那麼短 那段期間我睡三、四小時就會醒來 然後醒來後就會很痛苦
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聽說至少一天還是要睡滿7個小時 否則免疫力下降很快
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@bigwilly 這個好像是真的,但是踏出社會之後,只有放假時候可能睡飽,其他上班的時候幾乎沒有睡那麼多
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想做的事太多沒做完才會睡不著吧
例如想看個影片 新聞 順便看看朋友今天在幹嘛 -
我最近都只睡不到4小時xd
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現在人壓力大失眠很多阿!我壓力大失眠時兩天都處於不睡狀態…身心疲累卻腦袋亢奮不知道在亢奮個屁!!導致無法好好入睡
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連續兩三天可以,太久就真的沒辦法
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都市人都睡很少,5小時不算甚麼
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壓力越大睡得越少 我有好一陣子都只睡三個小時 然後依閉眼 就夢到死亡
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之前輪班要上12~13小時的班
我的睡覺時間大概是半夜1點到早上6點
中午也沒午覺的習慣
上班時間好像也沒覺得特別累
休假日會睡八九小時
作息時間穩定其實好像就沒那麼累,身體會習慣,只是不確定長期對身體好不好 -
我是自由業 沒有固定的上下班時間 所以常常必須自主加班 忙起來也常常只睡五小時
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早起可以 但是要睡午覺
不然下午真的會放空 -
@timmmm 我現在平均一天睡三小時而已 每天QQ
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我也很少睡滿五小時 工作累
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五小時差不多了 在更久很浪費時間
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上學都睡五小時 臉上都是痘痘 現在放假真的會好很多 睡眠還是真的很重要 就算自己很習慣…
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睡太久也很容易造成頭痛疲勞,我覺得睡6個小時的最剛好
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沒睡超過6小時,都很容易累