@Luke-Chan 一律建議旅遊平安險,然後不要亂投保
好奇有多少人能夠一天睡5小時?
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每個人基因啊年紀啊身體健康情況啊都不同
就我觀察下來大概有兩成的人一天真的只需要睡五小時
大多都是被生活所逼,一天24小時對他們來說太少了
有少數只是真的五個小時就飽了
他們寧願早點起來運動或玩遊戲啥的 -
我看網上有一個200分鐘睡飽的方法,現在還在試,個人感覺還行
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對我來說五個小時真的太少耶 至少7小時
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其實是看睡得安不安穩,每個人體質不同
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我!🙋♂️我平均一天不超過5小時🤣
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睡眠品質真的很重要,一個小時的深層睡眠,抵的上好幾個小時的淺層睡眠
深層睡眠夠多,5小時其實也夠了 -
蠻多的吧看工作型態,工程師是不用想了,本人就是,但輪班制度的及軍公教,士農工商,銀行業,這些都能睡滿5小時,除非自己不想睡
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有心的話都可以吧? 只是看大家下班後的時間怎麼運用
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基本6個小時
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當軍人能睡五小時很幸福了
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5小時真的太少了 可以晚睡但真的一定要睡飽
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看完真的覺得大家要好好休息 壓力都太大了
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我只睡五小時隔天中午一定會有段時間特別想睡
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每天必睡滿八小時,腦袋清晰效率提高至少50%
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人老了有時會失眠差不多一天睡個4.5個小時而已…很累
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我都看工作量來決定當天晚上能睡多久,最少也有4個小時,最長也有睡個13個小時
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這跟睡眠品質也有關係吧
睡八小都爛品質不如五小好品質
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我每天也只睡五個小時左右
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每天可以睡到
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睡7-8個小時還是很累.