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健身房 跟著機器固定練比較不會受傷
如果只是要身體健康又不想花錢公園其實就可以了
健身房吧 器材比較多
年輕 健身房 老了公園 完美 都可以去
公園派阿 不用花錢運動
公園派,健身房感覺很多人注目
健身房才有冷氣阿
健身房派+1,有冷氣才舒服啊
健身房+1,公園派怕姿勢不良
看自己的需求瞜健身房有冷氣有水有器材比較完善
健身房專業器材多 有冷氣 又不用怕在室外被蚊蟲咬
不管公園還是健身室,最緊要有恆心
健身房 底子好點再去公園
公園到底怎麼練阿認真的嗎 有什麼器材可以用之類的嗎 感覺都是老人做儀式感假裝會身體健康用的
健身房為主,公園維持用,公園頂多拉單槓比較有練到,其他的器材沒重負練不起來
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧