就自然醒啦啦
工作久了的生理時鐘
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正常發揮…提前老化
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@梁山伯 身體長期習慣成自然
我前段時間還沒換工作也是有這樣情況
不過換了另外一份工作 又能熬夜了 -
上班日跟休息日的作息差超多 瞬間轉換XD
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會睡到很晚, 調不回來
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通常一週能條好一次
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工作3年後開始出現 不過平日假日作息一致感覺還不錯
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平常日五點半就要起來通勤
搞到假日明明沒開鬧鐘
也是差不多六七點就自動醒了 -
我是上輪班制的工作,就算是輪班制的工作了,只要兩三天上一樣的班,就算隔天放假我還是會在前幾天的起床時間起來
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好像怎樣睡都睡不足
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鐵定是設鬧鐘 不然怎麼起床
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假日不用上班卻還是在那個時間醒了
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不會欸 假日還是照常 自然醒
不過 會感覺很浪費時間 少了3-4小時 -
放假時會睡比較久 可能工作不太有壓力 會不會你工作時間長和感到壓力
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工作之後睡覺的確是變得比較規律
但是一遇到假日或是連假還是熬夜XD
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很正常規律的作息
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反而相反 平日可以睡少一點
但是假日一定睡爛 -
我現在都要吃藥才睡得著
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有個固定的生理時鐘肯定是好的
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每天固定8:00起床
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那就放假不要熬夜呀